ファスティングとは

ファスティングには「断食」だけではなく「胃や腸など消化器官を休ませる」という意味もあります。

飽食の日本では消化器官を休めてあげている人は少なくないでしょう。特に現代人は有害な物質も溜まりがちです。

3日間の、食べ物を食べないで消化活動をやめると、臓器が休まり回復に良いとされている。

体内酵素の不足チェック

体内酵素の不足チェック

（消化酵素を消耗しすぎ、又は代謝酵素が不足している人はこのような症状になりやすくなります。）

☑　普段から疲れやすく、なんとなくだるい

☑　頭痛・肩こりがある

☑　目の疲れが気になる

☑　ニキビや肌荒れ、くすみが気になる

☑　便秘、または下痢気味である

☑　生理痛・生理不順である

☑　冷えや浮腫みが気になる

☑　風邪をひくと治りにくい

☑　血圧が高い

☑　足がよくつる

3～5個以上チェックがつく方はファスティングをオススメします。

酵素食品の摂取が少ない方、消化や代謝酵素の活性が悪いと思われる方は特に酵素ファスティングをオススメします。

ファスティングの驚くべき効果とは？

ファスティングにはデトックス効果があります

デトックスとは体の中の毒素を尿や汗によって排出する働きのことで、様々な効果を味わうことができます。

①スッキリBODY

ポッコリお腹がすっきりした！と好評です。

②食生活の改善

ファスティングをするにあたって、体内の感覚が変わっていきます。

食事の量が少量で満腹感を得られるようになったり、以前より薄味派になったり。

これは身体が本来持つ機能を取り戻したということで、より健康な身体へ近づいているのです。

③美肌効果

ファスティングをすることで腸の中の老廃物や毒素などがリセットされるので、腸がスッキリします。

そして血液もサラサラになり、血行が良くなります。血行が良くなると身体の隅々まで栄養が行きわたるように

なるので、肌のくすみも取れて美肌になるのです！また、胃や腸を休ませることで免疫力が付き

ニキビや肌荒れ改善効果もあります。

④便秘改善

便秘の原因は、腸の働きが低下していることです。ファスティングを行うと一度腸を休めることが出来るので

消化能力も格段にＵＰ！便秘改善されたという声も多数いただいてます！